Ako sa začať učiť kickbox
Predtým, ako sa začnete učiť kickbox, si musíte naplánovať ako začať. Musíte si uvedomiť, že kickbox je síce fyzický šport, ale je ťažký aj na psychiku. Najprv sa spýtajte, aká ste povaha: lenivá alebo pracovitá, lahostajná alebo vážna. Bojové umenie sa naučíte najlepšie samy, ale len vtedy, ak nieste lenivý a lahostajný. Kick-box by ste mali tak cvičiť, že jeden deň posilňovať a bojovať, učiť sa nové bitky a trénovať ich napr. v lese, a v ďalší deň si dáte odpočinok, ale môžete napr. rozmýšlať, ako vylepšiť vaše bitky, a hlavne dobrú stravu. Jeden deň tréning fyzický, druhý deň tréning psychický a dobrá strava. Ale to najdôležitejšie- ak chcete byť dobrým kickboxérom, nemôžte vynechať ani jeden tréning! Musíte trénovať poriadne, žiadne výnimky! Ak toto nedokážete, a radšej sa neprecenujte, tak odporúčam sa prihlásiť do klubu. Ak to dokážete, tak odporúčam sa učiť ako samouk, lebo ako som tu už raz písal, bojové umenie sa najlepšie naučíš sám. Svoju techniku musíte objaviť sám. Pre lenivejšie povahy aj tak odporúčam klub, lebo najlepší športovci hovoria, že základ je pravidelný tréning, bez výnimiek. Odporúčal by som sa najprv naučiť tak 3 bitky, alebo 3 triky, a o takých 7 dní zase jednu, o 7 dní zase jednu, o ďalších 7 dní zase jednu atď... Najväčšia chyba je, keď sa naučíte veľa trikov naraz a potom si neviete na ne spomenúť! Nepresahujte limit!
STRAVA
K strave by som povedal toľko, že by bolo najlepšie úplne vylúčiť mäso. Možno sa vám to zdá divné... Mäso má možno veľa bielkovin, ale bere to energiu, čo je pri kickboxe veľmi dôležité. Namiesto mäsa si kupujte tak 3 krát do týždna sóju. Stojí tak 50 centov, nič drahé. A musíte piť veľa mlieka na bielkoviny, odporúčam polotučné. Ďalej je dôležité jesť aj cukor, ale pravý cukor, cukrovinky radšej úplne vylúčiť, iba čistý cukor. Nie veľa, ale aspoň trochu. Čo sa týka bielej múky, biela múka má síce tak isto veľa zlých látok, ale dá sa kickbox dobre naučiť aj s ňou. Ja ju jem. Ak ste obezný a učíte sa kickbox aj preto aby ste schudly, tak radšej tmavú múku ale ak to chcete ako šport, tak sa to dá aj s bielou múkou.
To by bolo k tejto téme zatiaľ všetko.
Patrik
